压力与情绪管理
本课程从管理者视角出发，系统讲解压力解读、压力自我认知与管理、情绪管理工具（自我控制、自我调节、自我疏导）。帮助学员有效化解冲突与矛盾，提升职场幸福感。
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情绪管理
祁娜《情绪与压力的智慧博弈：赢者策略》
祁娜老师《情绪与压力的智慧博弈：赢者策略》1天课程，结合心理学知识与实用工具，帮助学员认识自我情绪、掌握压力应对策略、提升心理韧性，在职场中保持冷静高效，实现工作与生活的双赢。
心理学2.0-心理韧性与幸福力：应对时代压力的积极心理学
本课程运用积极心理学与心理韧性理论，帮助学员掌握压力与情绪管理工具，增强心理韧性，提升幸福感。涵盖4C韧性模型、ABC情绪理论、PERMA幸福模型及职场常见心理问题应对策略。2026年7月30~31日上海开班。
时间与压力管理技巧（2天）
本课程系统讲解时间管理六步法、时间特性与演进、压力认知与诊断、压力管理三大原则及情绪化解方法，帮助学员提升效率与抗压能力。
