主讲老师：刘鸿雁
课程背景：
随着全球经济发展，中国社会转型和经济结构调整，女性受教育程度的提高，为女性创业和职业发展提供了良好的机遇。
女性领导者和职业女性在面临着商界、职场竞争和压力的同时，家庭的责任和重担同样重要，她们在职场关系、家庭关系、亲密关系、亲子关系等方面面临着前所未有的压力和挑战，长期处在焦虑和压力下的职业女性，身心都受到一定的影响，据调查女性癌症的发病率是男性的2倍！“压力山大”导致女性疾病发病率也呈低龄化趋势。
一个女性的觉醒和成长会带来三代人的幸福，女性领导力在这个时代，越来越重要。如何通过了解自己，做好自己的定位及职业规划，最大化的绽放自我，发挥社会价值？
女性领导力工作坊将用体验式的方式提升女性的觉知力、自爱力、影响力，从而向下所根，向上生长，绽放生命。
从而实现自觉觉他，自爱爱人，在管理中从个人英雄主义到团队合作，从权力管理到共享创造，提升团队凝聚力，在生活中从控制到信任，从紧张到自在，从恐惧到自主选择，提升生活幸福感。
课程目标：
通过体验式学习唤醒内在觉知，提升爱人如己的能力，发挥女性影响力。
课程特色：
讲师以女性高管与家庭双重角色的同理心、减压式教学，全程深度体验式工作坊，轻松自在的氛围下引发深度思考，促进当下觉察，又可以提供可带走、可训练的工具方法，方便持续训练和改变。
学员对象:企业女性中高层管理者，承担压力较大的女性职业人、全职家庭工作者
课程时间：1天
课程大纲：
第一部分 自爱爱人
1、 你对自己怎么样
² 你最爱的三个人是谁
² 你是如何爱自己的？
² 爱的隐喻
² 感受无条件地爱
² 爱的中心练习
2、 你了解自己吗
² 你自己眼中的你
² 感受别人眼中的你
² 你的优势是什么
² 你适合什么样的工作？
² 在工作中如何发挥自身优势
3、 丰盛人生
² 你拥有什么?感受自己的感受
² 没有什么？感受自己的感受
² 丰盛日记
工具“丰盛日记
4、 感恩带来丰盛
² 视频学习
² 感恩带来的丰盛
² 感恩的障碍
² 感受感恩的神奇转化
² 感恩日记
工具：感恩日记
第二部分：情压管理
1、感知情绪
² 感知情绪
² 命名情绪
² 接纳情绪
² 转化情绪
² 运用情绪
演练：现场演示各种情绪场景剧、工具：TFA
2、 压力管理
² 压力测试:看图测试、身体测试
² 压力ABC原理
² 压力管理
² 红绿台词转化
² 呼吸练习
工具：红绿台词
第三部分自觉觉他
1、冲突事件
² 回忆工作生活中的冲突
² 在冲突中自己的期待
2、 自我觉察
² 觉察期待背后的原因
² 觉察自己的卓越性
² 将卓越性视为礼物
² 觉察日记
3、谁期待谁贡献
工具：觉察日记
第四部分：提升影响
1、 你的长处发挥了多少（百分比）？
² 乔哈里之窗
² 觉察如何扩大公开区
² 发挥所长
工具：乔哈里之窗
2、如何发挥影响力
² 女性特有的领导力
² 工作整合案例
管理自己、管理他人，人际沟通、团队激励
² 生活整合案例
家庭和谐、亲密关系、亲子关系
3、一分钟演讲
² 讲述：我的故事
² 指导：提升关键点
² 展示：再次演讲，直到满足5个方面打分
第五部分：绽放自我
1、 自我设限
² 行为、观点、信念、价值观等限制
² 突破限制的方法
2、 突破自我
² 团队共创
² 团体展示
李真顺
贺克斌
梅生伟
周远祥
赵华林
曾毓群
朱共山
王国玮
毛宗强